Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit evenement is voorbij.

5-delige Reeks Ontspanningstechnieken – Avond 2: Kiezen voor jezelf – jouw innerlijke taal

mei 11 @ 19:00 - 20:30

€20

Vijf heerlijke ontspanningsavonden, waarin we allerlei ontspanningstechnieken gaan uitproberen. Je kan de avonden afzonderlijk volgen, maar ook als reeks. Op die manier geef jij maandelijks een cadeautje aan jouw lichaam.

Thema van vanavond: Kiezen voor jezelf en jouw innerlijke taal (hoe je tegen jezelf praat)

 

  • Meditatie rond rust, grenzen en zelfliefde
  • Ademhalingstechnieken volgens de 5 elementen
  • Breath&BodyStretch: stretch van nek, schouders en thorax: een combinatie van ademhalingstechnieken en zachte lichaamsbewegingen. Zo stretchen we onze spieren en onze meridianen, voor het afvoeren van opgebouwde spanning
  • Ontspanning van de hartzone: met onze handen gaan we de hartzone tot ontspanning brengen. Heerlijk!
  • Autosuggestie en Humming: met geluidstrillingen van klankschalen en onze eigen stem gaan we ons lichaam doen vibreren. Want harmonieuze trillingen brengen ontspanning in ons systeem. Focus op Wortelchakra
Waarom is deze reeks iets voor jou?
  • Omdat ontspannen oooh zooo belangrijk is
  • omdat wij dat veel te weinig op een actieve manier doen: TV kijken en een boek lezen is geweldig, maar op een bewuste manier met je lichaam omgaan om het te doen ontspannen is nog veel geweldiger.
  • omdat het je beter helpt slapen
  • omdat het je helpt van opgebouwde spanning af te komen
  • omdat het jouw zelfliefde verhoogt
  • omdat je deze technieken weliswaar individueel bij mij kan komen leren (misschien heb ik er je zelfs al een paar van aangeleerd), maar met een groepsvibe is alles nog zo gezellig
Wat breng je mee?
  • trek gemakkelijke kleren aan, want we gaan lichaamsoefeningen doen
  • een paar lekkere dikke kousen
  • een (hoofd)kussentje en een dekentje
Welke data zet je best in je kalender?
  • WOE 13 april 2022 – van 19u tot 20u30
  • WOE 11 mei 2022 – van 19u tot 20u30
  • WOE 8 juni 2022 – van 19u tot 20u30
  • WOE 10 augustus 2022 – van 19u tot 20u30
  • WOE 14 september 2022 – van 19u tot 20u30
Hoeveel kost het?
  • €20 per avond
  • €80 voor de 5 avonden
Inschrijven?

dat doe je via dit formulier:

 

Gegevens

Datum:
mei 11
Tijd:
19:00 - 20:30
Kosten:
€20

Organisator

Colinda Cardon
Telefoon:
0496954097
E-mail:
info@colindacardon.be

Locatie

Huys MIRA
Brusselstraat 232
Groot-Bijgaarden, 1702 België
Telefoon:
0496954097