Dit evenement is voorbij.

5-delige Reeks Ontspanningstechnieken – Avond 1: Veiligheid

Name: 5-delige Reeks Ontspanningstechnieken – Avond 1: Veiligheid
Start: 2023-01-11T19:00:00+00:00
End: 2023-01-11T20:30:00+00:00
Location: Huys MIRA

11/01/2023 @ 19:00 – 20:30

Vijf heerlijke ontspanningsavonden, waarin we allerlei ontspanningstechnieken gaan uitproberen. Je kan de avonden afzonderlijk volgen, maar ook als reeks. Op die manier geef jij maandelijks een cadeautje aan jouw lichaam.

Thema van vanavond: veiligheid

Meditatie rond rust en veiligheid
Ademhalingstechnieken volgens de 5 elementen en een algemene Breath&BodyStretch: een combinatie van ademhalingstechnieken en zachte lichaamsbewegingen. Zo stretchen we onze spieren en onze meridianen, voor het afvoeren van opgebouwde spanning
Ontspanning van de buik: met onze handen gaan we de spieren en de organen in onze buik tot ontspanning brengen. Heerlijk!
Autosuggestie en Humming: met geluidstrillingen van klankschalen en onze eigen stem gaan we ons lichaam doen vibreren. Want harmonieuze trillingen brengen ontspanning in ons systeem. Focus op Wortelchakra

Waarom is deze reeks iets voor jou?

Omdat ontspannen oooh zooo belangrijk is
omdat wij dat veel te weinig op een actieve manier doen: TV kijken en een boek lezen is geweldig, maar op een bewuste manier met je lichaam omgaan om het te doen ontspannen is nog veel geweldiger.
omdat het je beter helpt slapen
omdat het je helpt van opgebouwde spanning af te komen
omdat het jouw zelfliefde verhoogt
omdat je deze technieken weliswaar individueel bij mij kan komen leren (misschien heb ik er je zelfs al een paar van aangeleerd), maar met een groepsvibe is alles nog zo gezellig