Laden Evenementen

« Alle Evenementen

5-delige Reeks Ontspanningstechnieken – Avond 4: Monitor je prikkels

september 14 @ 19:00 - 20:30

€20

Vijf heerlijke ontspanningsavonden, waarin we allerlei ontspanningstechnieken gaan uitproberen. Je kan de avonden afzonderlijk volgen, maar ook als reeks. Op die manier geef jij maandelijks een cadeautje aan jouw lichaam.

Thema van vanavond: Monitor je prikkels
  • Meditatie rond prikkels – stiltemeditatie
  • Ademhalingstechnieken volgens de 5 elementen
  • Breath&BodyStretch: algemene stretch van de plaatsen waar jij het nodig hebt: een combinatie van ademhalingstechnieken en zachte lichaamsbewegingen. Zo stretchen we onze spieren en onze meridianen, voor het afvoeren van opgebouwde spanning
  • Autosuggestie en Humming: met geluidstrillingen van klankschalen en onze eigen stem gaan we ons lichaam doen vibreren. Want harmonieuze trillingen brengen ontspanning in ons systeem.
Waarom is deze reeks iets voor jou?
  • Omdat ontspannen oooh zooo belangrijk is
  • omdat wij dat veel te weinig op een actieve manier doen: TV kijken en een boek lezen is geweldig, maar op een bewuste manier met je lichaam omgaan om het te doen ontspannen is nog veel geweldiger.
  • omdat het je beter helpt slapen
  • omdat het je helpt van opgebouwde spanning af te komen
  • omdat het jouw zelfliefde verhoogt
  • omdat je deze technieken weliswaar individueel bij mij kan komen leren (misschien heb ik er je zelfs al een paar van aangeleerd), maar met een groepsvibe is alles nog zo gezellig
Wat breng je mee?
  • trek gemakkelijke kleren aan, want we gaan lichaamsoefeningen doen
  • een paar lekkere dikke kousen
  • een (hoofd)kussentje en een dekentje
Welke data zet je best in je kalender
  • WOE 24 augustus 2022 – van 19u tot 20u30
  • WOE 14 september 2022 – van 19u tot 20u30
  • WOE 12 oktober ipv 8 juni 2022 – van 19u tot 20u30
Hoeveel kost het?
  • €20 per avond
Inschrijven?

dat doe je via dit formulier:

 

Gegevens

Datum:
september 14
Tijd:
19:00 - 20:30
Kosten:
€20
Evenement Categorie:

Organisator

Colinda Cardon
Telefoon:
0496954097
E-mail:
info@colindacardon.be

Locatie

Huys MIRA
Brusselstraat 232
Groot-Bijgaarden, 1702 België
Telefoon:
0496954097